Activitats formatives a Gavà Mar. L’Ajuntament ha dissenyat un programa formatiu de tallers de temàtica diversa a Gavà Mar. Es tracta de 54 propostes. Una de gimnàstica hipopressiva consistent en mètodes posturals i respiratoris per ajudar a disminuir el contorn de la cintura abdominal. Aquesta mena d’exercici resulta adequat per prevenir lesions d’esquena i incontinències urinàries. També es recomana per a dones en etapa de postpart o menopàusica.
Un segon taller és d’escriptura creativa i te una durada de 20 hores. En ell es treballarà la creativitat, la lectura i l’experimentació.
Una tercera proposta se centra en les emocions i es treballarà la seva detecció, identificació i les eines per a gestionar-les amb l’objectiu de viure amb més equilibri i benestar.
El darrer taller proposat se centra en les noves tendències nutricionals. Es tracta del que s’anomena “mindfull eating” i en ell es treballarà l’alimentació conscient i satisfactòria i donarà informació sobre dietes i nutrients.
Les inscripcions per a prendre part en aquests taller es poden fer fins el 15 de i gener. L’atenció es fa a la planta baixa de l’Ajuntament els dilluns, dimecres i divendres, de 10 a 14 hores. Per a més informació sobre preus i horaris podeu trucar al 93 263 9100 extensió 9315 o bé escriure al correu electrònic formacioadults@gava.cat
