El lema d’enguany per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF) a Catalunya és “És temps de moure’s”. A l’Hospital de Viladecans s’hi ha afegit un missatge per a la comunitat, “Cuidem-nos per cuidar-te”, amb la intenció de promoure l’activitat física entre els professionals sanitaris i donar exemple.
Diferents equips multidisciplinaris de la institució, pertanyents a radiologia, endoscòpia digestiva, consultes externes, quiròfan o urgències, així com diferents àrees del personal administratiu, han assolit l’objectiu de realitzar una pausa activa diària (d’entre 3-5 minuts) en el seu entorn laboral durant quatre setmanes.
“Per tal de gamificar una mica l’experiència, els participants havien d’enviar un vídeo setmanal sobre l’activitat i això ha propiciat que, espontàniament, els grups fessin produccions audiovisuals molt creatives”, apunta el Dr. Iñaki Marina, facultatiu especialista del Servei de Medicina Interna i també impulsor de l’equip de Promoció de la Salut de l’HV.
El Dia Mundial de l’Activitat Física
La promoció de l’activitat física i la reducció del sedentarisme són elements fonamentals de salut i benestar. Caminar, anar amb bicicleta, fer activitats quotidianes d’una manera activa, practicar algun esport, fer gimnàstica o simplement jugar, convé per prevenir malalties, millorar la qualitat física i el funcionament de l’organisme o augmentar l’esperança i la qualitat de vida. A més, ajuda a dormir millor, afavoreix les relacions socials gràcies al foment de valors positius, millora la salut mental i incrementa la memòria, la capacitat d’aprenentatge o el rendiment escolar.
El Dia Mundial de l’Activitat Física és una de les eines amb què cada any fem realitat el nostre compromís per promoure hàbits de vida activa, per tota la població, tot seguint les recomanacions de la OMS. El DMAF és una iniciativa conjunta entre el Departament d’Esports i l’Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT).
